Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse | Gebeugtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 kg | 43 kg |
| Geübt | 44 kg | 62 kg |
| Fortgeschritten | 62 kg | 87 kg |
| Profi | 84 kg | 116 kg |
| Elite | 107 kg | 147 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse | Gebeugtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 kg | 18 kg |
| Geübt | 21 kg | 30 kg |
| Fortgeschritten | 33 kg | 44 kg |
| Profi | 46 kg | 62 kg |
| Elite | 61 kg | 82 kg |