Schulterpresse vs Drücken hinter dem Nacken
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Drücken hinter dem Nacken |
|---|---|---|
| Anfänger | 65 lb | 60 lb |
| Geübt | 97 lb | 94 lb |
| Fortgeschritten | 137 lb | 138 lb |
| Profi | 185 lb | 191 lb |
| Elite | 236 lb | 249 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Drücken hinter dem Nacken |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 31 lb |
| Geübt | 47 lb | 51 lb |
| Fortgeschritten | 72 lb | 77 lb |
| Profi | 102 lb | 108 lb |
| Elite | 135 lb | 144 lb |