Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Dips |
|---|---|---|
| Anfänger | 65 lb | +6 lb |
| Geübt | 97 lb | +52 lb |
| Fortgeschritten | 137 lb | +108 lb |
| Profi | 185 lb | +172 lb |
| Elite | 236 lb | +240 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Dips |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | -34 lb |
| Geübt | 47 lb | -2 lb |
| Fortgeschritten | 72 lb | +37 lb |
| Profi | 102 lb | +82 lb |
| Elite | 135 lb | +130 lb |