Schulterpresse vs Curls mit der SZ-Hantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Curls mit der SZ-Hantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 65 lb | 49 lb |
| Geübt | 97 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | 137 lb | 100 lb |
| Profi | 185 lb | 132 lb |
| Elite | 236 lb | 168 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Curls mit der SZ-Hantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 25 lb |
| Geübt | 47 lb | 40 lb |
| Fortgeschritten | 72 lb | 59 lb |
| Profi | 102 lb | 82 lb |
| Elite | 135 lb | 107 lb |