Schulterpresse vs Curls mit der SZ-Hantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse | Curls mit der SZ-Hantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 kg | 22 kg |
| Geübt | 44 kg | 33 kg |
| Fortgeschritten | 62 kg | 45 kg |
| Profi | 84 kg | 60 kg |
| Elite | 107 kg | 76 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse | Curls mit der SZ-Hantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 kg | 11 kg |
| Geübt | 21 kg | 18 kg |
| Fortgeschritten | 33 kg | 27 kg |
| Profi | 46 kg | 37 kg |
| Elite | 61 kg | 49 kg |