Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 65 lb | 107 lb |
| Geübt | 97 lb | 154 lb |
| Fortgeschritten | 137 lb | 212 lb |
| Profi | 185 lb | 280 lb |
| Elite | 236 lb | 353 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 43 lb |
| Geübt | 47 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | 72 lb | 112 lb |
| Profi | 102 lb | 159 lb |
| Elite | 135 lb | 213 lb |