Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 kg | 49 kg |
| Geübt | 44 kg | 70 kg |
| Fortgeschritten | 62 kg | 96 kg |
| Profi | 84 kg | 127 kg |
| Elite | 107 kg | 160 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 kg | 19 kg |
| Geübt | 21 kg | 33 kg |
| Fortgeschritten | 33 kg | 51 kg |
| Profi | 46 kg | 72 kg |
| Elite | 61 kg | 97 kg |