Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Aufrechtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 65 lb | 47 lb |
| Geübt | 97 lb | 82 lb |
| Fortgeschritten | 137 lb | 130 lb |
| Profi | 185 lb | 188 lb |
| Elite | 236 lb | 253 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Aufrechtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 25 lb |
| Geübt | 47 lb | 44 lb |
| Fortgeschritten | 72 lb | 68 lb |
| Profi | 102 lb | 98 lb |
| Elite | 135 lb | 131 lb |