Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse | Aufrechtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 kg | 21 kg |
| Geübt | 44 kg | 37 kg |
| Fortgeschritten | 62 kg | 59 kg |
| Profi | 84 kg | 85 kg |
| Elite | 107 kg | 115 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse | Aufrechtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 kg | 12 kg |
| Geübt | 21 kg | 20 kg |
| Fortgeschritten | 33 kg | 31 kg |
| Profi | 46 kg | 44 kg |
| Elite | 61 kg | 60 kg |