Schulterpresse mit Kurzhantel vs Schulterpresse
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse mit Kurzhantel | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 65 lb |
| Geübt | 45 lb | 97 lb |
| Fortgeschritten | 67 lb | 137 lb |
| Profi | 93 lb | 185 lb |
| Elite | 121 lb | 236 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse mit Kurzhantel | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 lb | 29 lb |
| Geübt | 22 lb | 47 lb |
| Fortgeschritten | 33 lb | 72 lb |
| Profi | 47 lb | 102 lb |
| Elite | 62 lb | 135 lb |