Schulterpresse mit Kurzhantel vs Schulterpresse
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse mit Kurzhantel | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 kg | 29 kg |
| Geübt | 21 kg | 44 kg |
| Fortgeschritten | 30 kg | 62 kg |
| Profi | 42 kg | 84 kg |
| Elite | 55 kg | 107 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse mit Kurzhantel | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 6 kg | 13 kg |
| Geübt | 10 kg | 21 kg |
| Fortgeschritten | 15 kg | 33 kg |
| Profi | 21 kg | 46 kg |
| Elite | 28 kg | 61 kg |