Schulterpresse mit Kurzhantel vs Schulterdrücken sitzend mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse mit Kurzhantel | Schulterdrücken sitzend mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 34 lb |
| Geübt | 45 lb | 50 lb |
| Fortgeschritten | 67 lb | 71 lb |
| Profi | 93 lb | 95 lb |
| Elite | 121 lb | 122 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse mit Kurzhantel | Schulterdrücken sitzend mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 lb | 17 lb |
| Geübt | 22 lb | 26 lb |
| Fortgeschritten | 33 lb | 37 lb |
| Profi | 47 lb | 51 lb |
| Elite | 62 lb | 65 lb |