Schulterdrücken sitzend mit Kurzhantel vs Schulterpresse mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken sitzend mit Kurzhantel | Schulterpresse mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 34 lb | 29 lb |
| Geübt | 50 lb | 45 lb |
| Fortgeschritten | 71 lb | 67 lb |
| Profi | 95 lb | 93 lb |
| Elite | 122 lb | 121 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken sitzend mit Kurzhantel | Schulterpresse mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 17 lb | 13 lb |
| Geübt | 26 lb | 22 lb |
| Fortgeschritten | 37 lb | 33 lb |
| Profi | 51 lb | 47 lb |
| Elite | 65 lb | 62 lb |