Schulterdrücken sitzend mit Kurzhantel vs Schulterpresse mit Kurzhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterdrücken sitzend mit Kurzhantel | Schulterpresse mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 kg | 13 kg |
| Geübt | 23 kg | 21 kg |
| Fortgeschritten | 32 kg | 30 kg |
| Profi | 43 kg | 42 kg |
| Elite | 55 kg | 55 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterdrücken sitzend mit Kurzhantel | Schulterpresse mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 8 kg | 6 kg |
| Geübt | 12 kg | 10 kg |
| Fortgeschritten | 17 kg | 15 kg |
| Profi | 23 kg | 21 kg |
| Elite | 30 kg | 28 kg |