Schulterpresse mit Kurzhantel vs Klimmzüge
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse mit Kurzhantel | Klimmzüge |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 kg | -3 kg |
| Geübt | 21 kg | +13 kg |
| Fortgeschritten | 30 kg | +31 kg |
| Profi | 42 kg | +52 kg |
| Elite | 55 kg | +73 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse mit Kurzhantel | Klimmzüge |
|---|---|---|
| Anfänger | 6 kg | -16 kg |
| Geübt | 10 kg | -5 kg |
| Fortgeschritten | 15 kg | +8 kg |
| Profi | 21 kg | +23 kg |
| Elite | 28 kg | +38 kg |