Schulterpresse mit Kurzhantel vs Bankdrücken
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse mit Kurzhantel | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 107 lb |
| Geübt | 45 lb | 154 lb |
| Fortgeschritten | 67 lb | 212 lb |
| Profi | 93 lb | 280 lb |
| Elite | 121 lb | 353 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse mit Kurzhantel | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 lb | 43 lb |
| Geübt | 22 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | 33 lb | 112 lb |
| Profi | 47 lb | 159 lb |
| Elite | 62 lb | 213 lb |