Schulterpresse mit Kurzhantel vs Bankdrücken
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse mit Kurzhantel | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 kg | 49 kg |
| Geübt | 21 kg | 70 kg |
| Fortgeschritten | 30 kg | 96 kg |
| Profi | 42 kg | 127 kg |
| Elite | 55 kg | 160 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse mit Kurzhantel | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 6 kg | 19 kg |
| Geübt | 10 kg | 33 kg |
| Fortgeschritten | 15 kg | 51 kg |
| Profi | 21 kg | 72 kg |
| Elite | 28 kg | 97 kg |