Schulterheben mit Langhantel vs Schulterpresse
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterheben mit Langhantel | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 103 lb | 65 lb |
| Geübt | 178 lb | 97 lb |
| Fortgeschritten | 279 lb | 137 lb |
| Profi | 401 lb | 185 lb |
| Elite | 539 lb | 236 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterheben mit Langhantel | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 40 lb | 29 lb |
| Geübt | 84 lb | 47 lb |
| Fortgeschritten | 149 lb | 72 lb |
| Profi | 231 lb | 102 lb |
| Elite | 326 lb | 135 lb |