Schulterheben mit Kurzhantel vs Schulterheben mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterheben mit Kurzhantel | Schulterheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 31 lb | 103 lb |
| Geübt | 58 lb | 178 lb |
| Fortgeschritten | 93 lb | 279 lb |
| Profi | 138 lb | 401 lb |
| Elite | 188 lb | 539 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterheben mit Kurzhantel | Schulterheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 lb | 40 lb |
| Geübt | 31 lb | 84 lb |
| Fortgeschritten | 55 lb | 149 lb |
| Profi | 85 lb | 231 lb |
| Elite | 120 lb | 326 lb |