Schulterheben mit Langhantel vs Schulterheben mit Kurzhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterheben mit Langhantel | Schulterheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 47 kg | 14 kg |
| Geübt | 81 kg | 26 kg |
| Fortgeschritten | 126 kg | 42 kg |
| Profi | 182 kg | 62 kg |
| Elite | 244 kg | 85 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterheben mit Langhantel | Schulterheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 18 kg | 7 kg |
| Geübt | 38 kg | 14 kg |
| Fortgeschritten | 67 kg | 25 kg |
| Profi | 105 kg | 39 kg |
| Elite | 148 kg | 54 kg |