Schulterdrücken stehend mit Langhantel vs Schulterpresse
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken stehend mit Langhantel | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 69 lb | 65 lb |
| Geübt | 100 lb | 97 lb |
| Fortgeschritten | 139 lb | 137 lb |
| Profi | 183 lb | 185 lb |
| Elite | 231 lb | 236 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken stehend mit Langhantel | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 33 lb | 29 lb |
| Geübt | 51 lb | 47 lb |
| Fortgeschritten | 73 lb | 72 lb |
| Profi | 100 lb | 102 lb |
| Elite | 129 lb | 135 lb |