Schulterdrücken stehend mit Langhantel vs Schulterpresse
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterdrücken stehend mit Langhantel | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 32 kg | 29 kg |
| Geübt | 45 kg | 44 kg |
| Fortgeschritten | 63 kg | 62 kg |
| Profi | 83 kg | 84 kg |
| Elite | 105 kg | 107 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterdrücken stehend mit Langhantel | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 kg | 13 kg |
| Geübt | 23 kg | 21 kg |
| Fortgeschritten | 33 kg | 33 kg |
| Profi | 45 kg | 46 kg |
| Elite | 59 kg | 61 kg |