Schulterdrücken stehend mit Langhantel vs Rumänisches Kreuzheben
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken stehend mit Langhantel | Rumänisches Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 69 lb | 129 lb |
| Geübt | 100 lb | 191 lb |
| Fortgeschritten | 139 lb | 270 lb |
| Profi | 183 lb | 362 lb |
| Elite | 231 lb | 462 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken stehend mit Langhantel | Rumänisches Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 33 lb | 69 lb |
| Geübt | 51 lb | 105 lb |
| Fortgeschritten | 73 lb | 151 lb |
| Profi | 100 lb | 205 lb |
| Elite | 129 lb | 264 lb |