Schulterdrücken stehend mit Langhantel vs Rumänisches Kreuzheben
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterdrücken stehend mit Langhantel | Rumänisches Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 32 kg | 58 kg |
| Geübt | 45 kg | 87 kg |
| Fortgeschritten | 63 kg | 122 kg |
| Profi | 83 kg | 164 kg |
| Elite | 105 kg | 210 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterdrücken stehend mit Langhantel | Rumänisches Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 kg | 31 kg |
| Geübt | 23 kg | 48 kg |
| Fortgeschritten | 33 kg | 68 kg |
| Profi | 45 kg | 93 kg |
| Elite | 59 kg | 120 kg |