Schulterdrücken stehend mit Langhantel vs Bankdrücken
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken stehend mit Langhantel | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 69 lb | 107 lb |
| Geübt | 100 lb | 154 lb |
| Fortgeschritten | 139 lb | 212 lb |
| Profi | 183 lb | 280 lb |
| Elite | 231 lb | 353 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken stehend mit Langhantel | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 33 lb | 43 lb |
| Geübt | 51 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | 73 lb | 112 lb |
| Profi | 100 lb | 159 lb |
| Elite | 129 lb | 213 lb |