Schulterdrücken stehend mit Langhantel vs Bankdrücken
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterdrücken stehend mit Langhantel | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 32 kg | 49 kg |
| Geübt | 45 kg | 70 kg |
| Fortgeschritten | 63 kg | 96 kg |
| Profi | 83 kg | 127 kg |
| Elite | 105 kg | 160 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterdrücken stehend mit Langhantel | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 kg | 19 kg |
| Geübt | 23 kg | 33 kg |
| Fortgeschritten | 33 kg | 51 kg |
| Profi | 45 kg | 72 kg |
| Elite | 59 kg | 97 kg |