Schulterdrücken sitzend vs Schulterpresse
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken sitzend | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 71 lb | 65 lb |
| Geübt | 109 lb | 97 lb |
| Fortgeschritten | 159 lb | 137 lb |
| Profi | 217 lb | 185 lb |
| Elite | 282 lb | 236 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken sitzend | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 22 lb | 29 lb |
| Geübt | 43 lb | 47 lb |
| Fortgeschritten | 72 lb | 72 lb |
| Profi | 109 lb | 102 lb |
| Elite | 152 lb | 135 lb |