Schulterdrücken sitzend vs Schulterpresse
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterdrücken sitzend | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 32 kg | 29 kg |
| Geübt | 50 kg | 44 kg |
| Fortgeschritten | 72 kg | 62 kg |
| Profi | 99 kg | 84 kg |
| Elite | 128 kg | 107 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterdrücken sitzend | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 10 kg | 13 kg |
| Geübt | 19 kg | 21 kg |
| Fortgeschritten | 33 kg | 33 kg |
| Profi | 50 kg | 46 kg |
| Elite | 69 kg | 61 kg |