Schulterdrücken sitzend mit Kurzhantel vs Schulterpresse
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken sitzend mit Kurzhantel | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 34 lb | 65 lb |
| Geübt | 50 lb | 97 lb |
| Fortgeschritten | 71 lb | 137 lb |
| Profi | 95 lb | 185 lb |
| Elite | 122 lb | 236 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken sitzend mit Kurzhantel | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 17 lb | 29 lb |
| Geübt | 26 lb | 47 lb |
| Fortgeschritten | 37 lb | 72 lb |
| Profi | 51 lb | 102 lb |
| Elite | 65 lb | 135 lb |