Schulterdrücken sitzend mit Kurzhantel vs Schulterpresse
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterdrücken sitzend mit Kurzhantel | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 kg | 29 kg |
| Geübt | 23 kg | 44 kg |
| Fortgeschritten | 32 kg | 62 kg |
| Profi | 43 kg | 84 kg |
| Elite | 55 kg | 107 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterdrücken sitzend mit Kurzhantel | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 8 kg | 13 kg |
| Geübt | 12 kg | 21 kg |
| Fortgeschritten | 17 kg | 33 kg |
| Profi | 23 kg | 46 kg |
| Elite | 30 kg | 61 kg |