Schulterdrücken sitzend mit Kurzhantel vs Schrägbankdrücken mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken sitzend mit Kurzhantel | Schrägbankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 34 lb | 41 lb |
| Geübt | 50 lb | 60 lb |
| Fortgeschritten | 71 lb | 83 lb |
| Profi | 95 lb | 110 lb |
| Elite | 122 lb | 140 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken sitzend mit Kurzhantel | Schrägbankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 17 lb | 17 lb |
| Geübt | 26 lb | 29 lb |
| Fortgeschritten | 37 lb | 44 lb |
| Profi | 51 lb | 62 lb |
| Elite | 65 lb | 83 lb |