Schrägbankdrücken mit Kurzhantel vs Schulterdrücken sitzend mit Kurzhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schrägbankdrücken mit Kurzhantel | Schulterdrücken sitzend mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 19 kg | 15 kg |
| Geübt | 27 kg | 23 kg |
| Fortgeschritten | 38 kg | 32 kg |
| Profi | 50 kg | 43 kg |
| Elite | 64 kg | 55 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schrägbankdrücken mit Kurzhantel | Schulterdrücken sitzend mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 8 kg | 8 kg |
| Geübt | 13 kg | 12 kg |
| Fortgeschritten | 20 kg | 17 kg |
| Profi | 28 kg | 23 kg |
| Elite | 38 kg | 30 kg |