Schrägbankdrücken mit Kurzhantel vs Schulterdrücken sitzend mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schrägbankdrücken mit Kurzhantel | Schulterdrücken sitzend mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 41 lb | 34 lb |
| Geübt | 60 lb | 50 lb |
| Fortgeschritten | 83 lb | 71 lb |
| Profi | 110 lb | 95 lb |
| Elite | 140 lb | 122 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schrägbankdrücken mit Kurzhantel | Schulterdrücken sitzend mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 17 lb | 17 lb |
| Geübt | 29 lb | 26 lb |
| Fortgeschritten | 44 lb | 37 lb |
| Profi | 62 lb | 51 lb |
| Elite | 83 lb | 65 lb |