Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schrägbankdrücken | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 96 lb | 65 lb |
| Geübt | 138 lb | 97 lb |
| Fortgeschritten | 190 lb | 137 lb |
| Profi | 251 lb | 185 lb |
| Elite | 317 lb | 236 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schrägbankdrücken | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 34 lb | 29 lb |
| Geübt | 60 lb | 47 lb |
| Fortgeschritten | 95 lb | 72 lb |
| Profi | 138 lb | 102 lb |
| Elite | 187 lb | 135 lb |