Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schrägbankdrücken | Frontkniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 96 lb | 120 lb |
| Geübt | 138 lb | 170 lb |
| Fortgeschritten | 190 lb | 231 lb |
| Profi | 251 lb | 303 lb |
| Elite | 317 lb | 380 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schrägbankdrücken | Frontkniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 34 lb | 69 lb |
| Geübt | 60 lb | 100 lb |
| Fortgeschritten | 95 lb | 138 lb |
| Profi | 138 lb | 182 lb |
| Elite | 187 lb | 230 lb |