Schrägbankdrücken mit Kurzhantel vs Curls mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schrägbankdrücken mit Kurzhantel | Curls mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 41 lb | 16 lb |
| Geübt | 60 lb | 29 lb |
| Fortgeschritten | 83 lb | 46 lb |
| Profi | 110 lb | 68 lb |
| Elite | 140 lb | 93 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schrägbankdrücken mit Kurzhantel | Curls mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 17 lb | 9 lb |
| Geübt | 29 lb | 16 lb |
| Fortgeschritten | 44 lb | 27 lb |
| Profi | 62 lb | 41 lb |
| Elite | 83 lb | 56 lb |