Curls mit Kurzhantel vs Schrägbankdrücken mit Kurzhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Curls mit Kurzhantel | Schrägbankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 7 kg | 19 kg |
| Geübt | 13 kg | 27 kg |
| Fortgeschritten | 21 kg | 38 kg |
| Profi | 31 kg | 50 kg |
| Elite | 42 kg | 64 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Curls mit Kurzhantel | Schrägbankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 4 kg | 8 kg |
| Geübt | 7 kg | 13 kg |
| Fortgeschritten | 12 kg | 20 kg |
| Profi | 18 kg | 28 kg |
| Elite | 25 kg | 38 kg |