Curls mit Kurzhantel vs Schrägbankdrücken mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Curls mit Kurzhantel | Schrägbankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 16 lb | 41 lb |
| Geübt | 29 lb | 60 lb |
| Fortgeschritten | 46 lb | 83 lb |
| Profi | 68 lb | 110 lb |
| Elite | 93 lb | 140 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Curls mit Kurzhantel | Schrägbankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 lb | 17 lb |
| Geübt | 16 lb | 29 lb |
| Fortgeschritten | 27 lb | 44 lb |
| Profi | 41 lb | 62 lb |
| Elite | 56 lb | 83 lb |