Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Rumpfbeugen | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | +16 lb | +17 lb |
| Geübt | +133 lb | +102 lb |
| Fortgeschritten | +289 lb | +210 lb |
| Profi | +478 lb | +339 lb |
| Elite | +691 lb | +481 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Rumpfbeugen | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | -25 lb | -20 lb |
| Geübt | +65 lb | +24 lb |
| Fortgeschritten | +189 lb | +78 lb |
| Profi | +343 lb | +141 lb |
| Elite | +518 lb | +210 lb |