Rumänisches Kreuzheben vs Schulterdrücken stehend mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Rumänisches Kreuzheben | Schulterdrücken stehend mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 129 lb | 69 lb |
| Geübt | 191 lb | 100 lb |
| Fortgeschritten | 270 lb | 139 lb |
| Profi | 362 lb | 183 lb |
| Elite | 462 lb | 231 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Rumänisches Kreuzheben | Schulterdrücken stehend mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 69 lb | 33 lb |
| Geübt | 105 lb | 51 lb |
| Fortgeschritten | 151 lb | 73 lb |
| Profi | 205 lb | 100 lb |
| Elite | 264 lb | 129 lb |