Rumänisches Kreuzheben vs Schulterdrücken stehend mit Langhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Rumänisches Kreuzheben | Schulterdrücken stehend mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 58 kg | 32 kg |
| Geübt | 87 kg | 45 kg |
| Fortgeschritten | 122 kg | 63 kg |
| Profi | 164 kg | 83 kg |
| Elite | 210 kg | 105 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Rumänisches Kreuzheben | Schulterdrücken stehend mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 31 kg | 15 kg |
| Geübt | 48 kg | 23 kg |
| Fortgeschritten | 68 kg | 33 kg |
| Profi | 93 kg | 45 kg |
| Elite | 120 kg | 59 kg |