Rumänisches Kreuzheben vs Curls mit Langhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Rumänisches Kreuzheben | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 58 kg | 19 kg |
| Geübt | 87 kg | 30 kg |
| Fortgeschritten | 122 kg | 45 kg |
| Profi | 164 kg | 62 kg |
| Elite | 210 kg | 82 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Rumänisches Kreuzheben | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 31 kg | 8 kg |
| Geübt | 48 kg | 15 kg |
| Fortgeschritten | 68 kg | 24 kg |
| Profi | 93 kg | 36 kg |
| Elite | 120 kg | 50 kg |