Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhantel vs Schulterpresse mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhantel | Schulterpresse mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 36 lb | 29 lb |
| Geübt | 60 lb | 45 lb |
| Fortgeschritten | 92 lb | 67 lb |
| Profi | 130 lb | 93 lb |
| Elite | 173 lb | 121 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhantel | Schulterpresse mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 23 lb | 13 lb |
| Geübt | 39 lb | 22 lb |
| Fortgeschritten | 61 lb | 33 lb |
| Profi | 87 lb | 47 lb |
| Elite | 117 lb | 62 lb |