Schulterpresse mit Kurzhantel vs Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse mit Kurzhantel | Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 kg | 16 kg |
| Geübt | 21 kg | 27 kg |
| Fortgeschritten | 30 kg | 42 kg |
| Profi | 42 kg | 59 kg |
| Elite | 55 kg | 79 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse mit Kurzhantel | Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 6 kg | 10 kg |
| Geübt | 10 kg | 18 kg |
| Fortgeschritten | 15 kg | 28 kg |
| Profi | 21 kg | 40 kg |
| Elite | 28 kg | 53 kg |