Schulterpresse mit Kurzhantel vs Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse mit Kurzhantel | Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 36 lb |
| Geübt | 45 lb | 60 lb |
| Fortgeschritten | 67 lb | 92 lb |
| Profi | 93 lb | 130 lb |
| Elite | 121 lb | 173 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse mit Kurzhantel | Rumänisches Kreuzheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 lb | 23 lb |
| Geübt | 22 lb | 39 lb |
| Fortgeschritten | 33 lb | 61 lb |
| Profi | 47 lb | 87 lb |
| Elite | 62 lb | 117 lb |