Rudern mit Kurzhantel vs Schulterheben mit Kurzhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Rudern mit Kurzhantel | Schulterheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 17 kg | 14 kg |
| Geübt | 27 kg | 26 kg |
| Fortgeschritten | 42 kg | 42 kg |
| Profi | 59 kg | 62 kg |
| Elite | 78 kg | 85 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Rudern mit Kurzhantel | Schulterheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 kg | 7 kg |
| Geübt | 14 kg | 14 kg |
| Fortgeschritten | 22 kg | 25 kg |
| Profi | 30 kg | 39 kg |
| Elite | 40 kg | 54 kg |