Rudern mit Kurzhantel vs Gebeugtes Rudern
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Rudern mit Kurzhantel | Gebeugtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 36 lb | 94 lb |
| Geübt | 60 lb | 137 lb |
| Fortgeschritten | 91 lb | 192 lb |
| Profi | 129 lb | 255 lb |
| Elite | 171 lb | 325 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Rudern mit Kurzhantel | Gebeugtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 20 lb | 41 lb |
| Geübt | 32 lb | 66 lb |
| Fortgeschritten | 48 lb | 98 lb |
| Profi | 67 lb | 137 lb |
| Elite | 88 lb | 180 lb |