Rudern mit Kurzhantel vs Gebeugtes Rudern
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Rudern mit Kurzhantel | Gebeugtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 17 kg | 43 kg |
| Geübt | 27 kg | 62 kg |
| Fortgeschritten | 42 kg | 87 kg |
| Profi | 59 kg | 116 kg |
| Elite | 78 kg | 147 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Rudern mit Kurzhantel | Gebeugtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 kg | 18 kg |
| Geübt | 14 kg | 30 kg |
| Fortgeschritten | 22 kg | 44 kg |
| Profi | 30 kg | 62 kg |
| Elite | 40 kg | 82 kg |