Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Rudern mit der T-Stange | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 74 lb | 176 lb |
| Geübt | 119 lb | 249 lb |
| Fortgeschritten | 177 lb | 340 lb |
| Profi | 248 lb | 445 lb |
| Elite | 327 lb | 558 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Rudern mit der T-Stange | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 34 lb | 91 lb |
| Geübt | 61 lb | 139 lb |
| Fortgeschritten | 98 lb | 200 lb |
| Profi | 143 lb | 273 lb |
| Elite | 194 lb | 352 lb |