Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Rudern mit der T-Stange | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 33 kg | 80 kg |
| Geübt | 54 kg | 113 kg |
| Fortgeschritten | 81 kg | 154 kg |
| Profi | 113 kg | 202 kg |
| Elite | 148 kg | 253 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Rudern mit der T-Stange | Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 kg | 41 kg |
| Geübt | 28 kg | 63 kg |
| Fortgeschritten | 44 kg | 91 kg |
| Profi | 65 kg | 124 kg |
| Elite | 88 kg | 160 kg |